co dają

Dzięki za odp.Sie spytam przy okzaji.Siedze już dosyć długo na sfd ale niewiem ocb z tymi sogami,ja moge je dawać i co one dają oprócz renomy?

Teraz takich dietetyków jest pełno, trudno znać każdego, co chwilę jakiś nowy się pojawia, najlepiej prześledzic ich profile, popatrzeć czy jakieś przemiany podopiecznych dają itp.

Okej, na przyszłość będę pamiętał. Czyli to co na potreningu dają CPM będzie dobre czy jednak za dużo?

Wiec wprowadzilem drobne poprawki... Wysoka liczba zapotrzebowania kcal wynika z 3 treningow kalistenicznych po 120min, 3 treningow boksu rowniez po 120min. (przeplataja sie). Pozniej pewnie spadnie zapotrzebowanie, bo moge miec mniej czasu i bede musial zrezygnowac z czegos, albo lepiej dostosowac. Wielka frajde daja mi cwiczenia SW/ kalistenika [...]

maniak ale mi nie o hologram chodzi bo tak jak mowisz pierwsze partie byly bez hologramu a teraz juz daja hologram i ostatnio nawet nie ma foli juz na zakretce a wszystko z tego samego zrodla. ale w underach to standard. chodzi mi o to co zaznaczylem na fotce na poprzedniej stronie. chodzi mi o tego ludzika z bicepsami. nie powinno go byc. kolezka [...]

Można ćwiczyć i 24 godziny dziennie, pytanie jednak - po co ? Założę sie o każde pieniądze że 3 ćwiczenia, po np. 3 serie po np. 8 powtórzeń z odpowiednim obciążeniem dają lepszy efekt w budowaniu mięśni brzucha niż parę setek różnych głupawych ćwiczeń bez obciążenia

nie wiem jak z tym pojemnikiem z twojej propozycji grilla, ale w tamtym co ja podalem jest ujscie na tluszcz, nie daja do zestawu pijemnika ale mozna podstawic miseczke na splywajacy tluszcz :)

[...] było mówione, trening plus aeroby, dobra dieta- wysokobiałkowa, średnio lub niskowęglowodanowa z odrobiną tłuszczu i kwasów tł. omega 3, a co do hmb to można się spierać czy dają coś na masę ale przy redukcji tłuszczu przy jednoczesnym utrzymaniu jak największej masy mięśń. to już "wachałbym" się przynajmniej w określaniu, że są [...]

trzeba też zaznaczyć, że ig rozkłada się na cały posiłek. no właśnie. Tłuszcze i warzywa dają uczucie sytości na dłużej. A gdy się zje na przykład w DNT biały ryż do tego łycha oliwy i dużo warzyw to z tego co napisałeś Koniu wszystko się wymiesza i ig będzie niższe??? Ten biały ryż nie spowoduje wtedy tak gwałtownego wyrzutu insuliny i [...]

animal to konkretne witaminki minerały enzymy aminokwasy i nie pamietam co jeszcze ale te olimpa tez dają rade%-)

A dlaczego wywalić rozpiętki. Nic nie dają czy co???

jedno jest pewne- napewno przytyjesz( w tluszcz) jak bedziesz jadl co ci tam daja. Ja jak bylem kilka lat temu tez u rodziny to normalnie masakra. Pizza z microfali, frytki mrozone, sniadania takie jak mowicie do tego cola albo sok pomaranczowy - do wyboru. Aha czasem na obiad byl makaron z jakims sosem... No ale jak jedziesz sam albo gdzies na [...]

[...] nw dla grupy, którą bedziesz prowadził. Sam stopień w żadnej sztuce walki nie daje Ci prawa nauczać czegokolwiek... Same uprawnienia jakiejkolwiek federacji km nie dają Ci prawa do prowadzenia zajęć o ile nie posiadasz uprawnień państwowych... Co do odpowiedników stopni to nie da się tego dokładnie przełożyć. Stopnie P i G w IKMP to [...]

Moim zdaniem ECA wogole bardzo zly wybor. Zgadzam sie ze NIC nie spali tak tluszczu jak wlasnie termogeniki ale one naprawde daja silne efekty uboczne, jesli nie po miesiacu to po kilku latach dadza o sobie znac przerostem prawej komory serca + MEGA cisnieniem. Wiem ze narazie jak jestesmy mlodzi malo nas to obchodzi ale wierzcie mi ze takie [...]

[...] to możesz wprowadzić zwiększyć liczbę powtórzeń albo zmienić ćwiczenie na inny wariant, np hantle, ale może być też zakres ruchu, chwyt, kąt itp periodyzowac tymi zmiennymi. Ja tam osobiscie wolę hantle, swobodę jaka dają w ustawieniu dloni, łokci, barkow oraz wyższe powtorzenia. Ktoś inny może wolec stabilność sztangi i świetnie się z nią czuć.

hhehh niedlugo opisze ten problem a masz jakies lęki dławi cie moze w gardle /? jak wyjdzie wszytko ok u kardiloga echa ekg przywysilkowe normalne to moze byc to nerwica serca gorzej jak to bedzie szlo dalej to co lekarze daja niekoniecznie pomaga ta psychoterapia i ziolka trzba wziasc sprawy w swoje rece ;d

dlatego kocham to forum i ludzi ktorzy sie tu wypowiadaja.....mało ze krzesełka nie spadłem jak temat zaczełem czytaj.....ziomus dałes mi pomysł na interes zycia....na bank jest wiecej takich jak ty u ciebie w miescie hehehe co za antka 100zł daja w woreczku hehehehe....było kreatyne kupic mono za 40zł i dac mamie reszte na piersi z kuraka i bys [...]

to czy cos jest "dobre" lub "zle " na poczatkowe kuracje zalezy tylko i wylacznie od Waszych ambicji, planow, czulosci na sterydy, zaawansowania w treningach i wilu innych czynnikow , nie da sie wiec jednoznacznie powiedziec czy srodek jak super jest + czy - . co do supera jak i innych delikatnych towarkow to rzeczywisce [...]

[...] byłam a brzusisko tak mi mapuchło że mieściłam się tylko do spodni dresowych na gumce. To i tak cud że mi jelita nie popękały. I co mi poradzicie? Chyba dietą niewiele można zdziałać w takiej sprawie, a lekarze i ich medykamenty żadnego efektu nie dają a tylko kasy na to wydaję tyle że aż się krew gotuje ze złości. Nie narzekaj, ja mam gorzej.

a co wam daja tam do jedzenia ? ;p